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CEFRで1つ上のレベルに上がるには何時間かかるか

Hiroki ObaraHiroki Obara · DeveloperAlphaGeorge使い方
CEFRで1つ上のレベルに上がるには何時間かかるか

Cambridge English のヘルプページは、英語をまったく学んだことのない人が CEFR の各レベルに届くまでの時間の目安を、次のように示しています(Guided learning hours)。

CEFR 対応する試験 ゼロからの累計の目安
A2 A2 Key 約180〜200時間
B1 B1 Preliminary 約350〜400時間
B2 B2 First 約500〜600時間
C1 C1 Advanced 約700〜800時間
C2 C2 Proficiency 約1,000〜1,200時間

この表は、どのレベルを受けるべきかの記事でも紹介しました。この記事では、同じ数字を「1つ上のレベルに上がるには何時間か」という見方で読み直し、試験までの学習計画にどう使うかを書きます。

1つ上がるのに何時間か

表の数字は、ゼロからの累計です。1つ上のレベルまでの時間は、隣り合う数字の差になります。それぞれの幅の真ん中どうしで差をとると、次のようになります。

上がり方 差の目安
A2 → B1 約190時間
B1 → B2 約180時間
B2 → C1 約200時間
C1 → C2 約350時間

B2 までは、1つ上がるのにおよそ200時間弱。C1 で少し増え、C2 では一気に増えます。「1レベルおよそ200時間」という言い方を見かけることがありますが、それが当てはまるのは C1 までで、C2 は別です。

「guided」は何を意味するか

ページの題名は「Guided learning hours」です。「guided」は、イギリスの資格制度では決まった意味を持つ言葉です。イギリスの資格の監督機関 Ofqual の基準では、Guided Learning は、講師や指導者がその場で指導し、見守っている学習の時間を指します。指示を受けて一人でする予習・復習・宿題は、これとは別に数えます(Ofqual の基準)。

Cambridge English の数字も、この意味に近く読む考え方があります。つまり、授業や指導の時間の目安で、そのまわりの自習は含まれていない、という読み方です。同じページには、必要な時間は、これまでの学習歴、学習の密度、年齢、授業以外での学習量などによって大きく変わる、とも書かれています。

目安と実際の差

実際の学習者の時間は、この目安からかなりずれます。主な理由として、次の三つがあります。

**スタート地点が違う。**日本の中学・高校で英語を学んだ人は、ゼロからではありません。表の「ゼロからの累計」は、自分の今のレベルから先の差だけを使います。

**1時間の中身が違う。**先生と話す1時間と、単語帳を眺める1時間は、同じ1時間ではありません。一人の学習は、集中していれば授業より密度が高いこともあり、ぼんやりしていれば低くもなります。

**4技能がそろっているとは限らない。**読むのは B2 でも、書く・話すは B1 ということはよくあります。試験は4技能の合計で決まるので、いちばん弱い技能の時間が全体の時間を決めます。

ですから、この表は「この時間をかければ上がる」という約束ではなく、「これより大幅に短い計画は無理がある」という下限の目安として使えます。

1日の学習時間から試験日を逆算する

例として、B1 は確実に持っていて、B2 First を受けたい人を考えます。差の目安は約180時間です。

1日の学習時間 かかる日数 おおよその期間
30分 360日 約12か月
1時間 180日 約6か月
2時間 90日 約3か月

毎日同じ時間がとれない人は、1週間の合計で考えると現実的です。平日30分を5日、週末に1時間半を2日なら、1週間で5時間半。180時間には約33週、8か月弱かかります。

逆算の手順は次のとおりです。

  1. 今のレベルと、目指すレベルを決める。今のレベルは、公式のレベルチェックや診断テストで確かめる。
  2. 表から、二つのレベルの差の時間を出す。
  3. 1週間に確実にとれる時間で割り、何週間かかるかを出す。
  4. その週数に、1割から2割の余裕を足す。病気や忙しい週は必ずあります。
  5. それより後の試験日を選ぶ。

もし試験日が先に決まっていて、計算が合わないなら、1日の時間を増やすか、1つ下の試験にするかです。ケンブリッジ英検は、狙ったレベルの上下も認定される仕組みがあります。その考え方はCambridge English Scaleとはに書きました。

すきま時間をどう数えるか

通勤や待ち時間の5分、10分も数える、という考え方もあります。その場合は、二つの条件をつけます。

一つは、すきま時間に向いた練習をすることです。単語の復習、短い聞き取り、文法の確認問題は、短い時間でもできます。エッセイを書く、長文を最後まで読む、といった練習は、まとまった時間でないと身につきません。

もう一つは、すきま時間だけで計画の時間を埋めないことです。1日10分を毎日続けても、1年で60時間ほどです。続けることには大きな意味がありますが、180時間に届くには、別にまとまった時間が要ります。すきま時間は「まとまった時間で学んだことを忘れないための時間」と位置づけることもできます。

レベルが上がるほど時間がかかる理由

C2 で必要な時間が大きく増える理由としては、次のようなことが考えられます。

**覚える語が出会いにくくなる。**A2 や B1 の語は、どんな英文にも何度も出てきます。上のレベルの語は、出てくる回数そのものが少なく、同じ語に何度も出会って覚える、ということが起こりにくくなります。

**求められるのが「分かる」から「使い分ける」に変わる。**上のレベルでは、意味が通じるだけでなく、場面にふさわしい言い方を選べるかが問われます。似た表現の違いは、量をこなさないと身につきません。

**伸びが見えにくくなる。**初めのうちは、できることが目に見えて増えます。上のレベルでは、100時間学んでも違いが自分で分かりにくい時期があります。B2 から C1 の準備についてはCAE(C1 Advanced)の対策に書きました。

AlphaGeorge で学習時間を記録し、伸びを確かめる

私が作っている iPhone・iPad 用の AlphaGeorge は、ケンブリッジ英検の準備のためのアプリです。コースは A1 から C2 の6レベル、合計66ユニットで、A2 Key から C2 Proficiency までの各試験に対応するレベルがあります。

逆算の1番目、今のレベルを知るのに使えるのが、約5分の「診断テスト」です。結果は CEFR のレベルで出て、そのレベルからコースを始められます。いつでも受け直せます。

各レベルには「中間テスト」と「総合テスト」があり、終えると、推定レベルとスコアに加えて、CEFR ごとの到達度が「しっかり到達」「成長中」「未満」で表示されます。何十時間か学んだあとに、計画どおり進んでいるかを確かめる区切りになります。

ホーム画面のカレンダーには、学習を終えた日にスタンプを押せます。1日5問の「ウォーミングアップ」は、すきま時間に向いた短い練習です。曜日ごとに時刻を決められる「リマインド通知」もあります。

無料で始められ、広告とハートの制限があります。AlphaGeorge Premium(2026年10月時点の日本の App Store で月額1,200円、年額6,000円)に入ると、広告がなくなり、ハートが無制限になり、終えたレッスンをやり直せます。毎日の続け方はAlphaGeorgeの使い方のコツに、最初の一回の流れはAlphaGeorge の始め方に書きました。

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